Новости

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) - это боевое искусство, спортивная дисциплина и система самообороны, которая фокусируется на борьбе и наземном бою. Оно продвигает концепцию, согласно которой меньший, более слабый человек может успешно защититься от более крупного и сильного противника, используя правильную технику, рычаги и, особенно, перевод боя в партер.

Корни BJJ можно проследить до Кодокан дзюдо в начале 20-го века. Мицуё Маэда, японский дзюдоист, эмигрировал в Бразилию, где преподавал это искусство Карлосу Грейси, который затем передал его своим братьям, в частности, Элио Грейси. Семья Грейси адаптировала и усовершенствовала техники, делая акцент на наземном бою (ne-waza) в отличие от бросков, которые преобладали в дзюдо. Эта эволюция создала отдельное боевое искусство.

Основная философия BJJ - эффективность. Его часто описывают как «человеческие шахматы», потому что он требует стратегического мышления, решения проблем и предвидения. Основная цель - контролировать противника посредством позиционного доминирования, а затем заставить его сдаться, обычно используя болевые приемы или удушающие захваты.

1. Позиция прежде сдачи: Это фундаментальная мантра в BJJ. Практикующий должен сначала занять доминирующую и стабильную позицию (например, Маунт, Контроль спины или Боковой контроль), прежде чем пытаться провести болевой прием. Это минимизирует риск и максимизирует контроль.
2. Земля как уравнитель: BJJ основывается на предпосылке, что большинство неподготовленных боев заканчиваются на земле. Специализируясь на наземном бою, практикующий BJJ нейтрализует преимущества ударника (удары руками и ногами).
3. Рычаги и техника: Техники BJJ разработаны для использования энергии и силы противника против него самого. При правильном применении рычагов практикующий может приложить огромную силу с минимальными усилиями.
4. Живые тренировки (спарринг): Известный как «роллинг», живой спарринг является краеугольным камнем тренировок BJJ. Он позволяет практикующим проверять техники против полностью сопротивляющегося противника в безопасной и контролируемой среде, преодолевая разрыв между теорией и практическим применением.

BJJ использует систему ранжирования, символизируемую цветными поясами, обозначающими технические знания и практические навыки практикующего. Взрослая прогрессия такова:

• Белый
• Синий
• Фиолетовый
• Коричневый
• Черный

Продвижение основано на результатах, времени, проведенном на татами, и техническом понимании, что делает его очень уважаемой и с трудом заработанной иерархией. Культура в академиях BJJ обычно подчеркивает уважение, смирение и непрерывное обучение.

Сегодня бразильское джиу-джитсу имеет огромное глобальное присутствие по двум основным причинам:

• Смешанные единоборства (MMA): Эффективность BJJ была продемонстрирована миру через ранний Ultimate Fighting Championship (UFC), где Ройс Грейси использовал его техники, чтобы победить более крупных противников. Сейчас он считается одним из основополагающих столпов MMA.
• Как спорт и образ жизни: Помимо самообороны и MMA, BJJ процветает как самостоятельный вид спорта с многочисленными международными соревнованиями. Для многих это также образ жизни, который способствует физической форме, умственной дисциплине и сильному сообществу.

В заключение, бразильское джиу-джитсу - это больше, чем просто стиль боя; это динамичное и интеллектуальное искусство, которое бросает вызов как телу, так и разуму, предлагая путь для личного роста людям всех возрастов и слоев общества.