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ブラジリアン柔術（BJJ）は、グラップリングとグラウンドファイトに焦点を当てた武道、格闘技、自己防衛のシステムです。これは、より小さく、より弱い人が、適切なテクニック、レバレッジ、そして特に試合をグラウンドに持ち込むことによって、より大きく、より強い攻撃者から首尾よく身を守ることができるという概念を促進します。

BJJのルーツは、20世紀初頭の講道館柔道に遡ることができます。日本の柔道家である前田光世はブラジルに移住し、そこでこの武道をカルロス・グレイシーに教え、彼はそれを彼の兄弟たち、特にエリオ・グレイシーに伝えました。グレイシー家は、柔道で主流だった投げ技よりも、グラウンドファイト（寝技）を重視し、技術を適応させ、洗練させました。この進化は、独特の武道を生み出しました。

BJJの核心的な哲学は効率性です。戦略的思考、問題解決、先見性が必要とされるため、「人間のチェス」と表現されることがよくあります。主な目的は、ポジショナル優位性によって相手をコントロールし、通常は関節技や絞め技を使って、相手にギブアップさせることです。

1. サブミッションの前にポジション：これはBJJの基本的なマントラです。実践者は、まず、サブミッションを試みる前に、優位で安定したポジション（マウント、バックコントロール、サイドコントロールなど）を確保する必要があります。これにより、リスクが最小限に抑えられ、コントロールが最大化されます。
2. グラウンドはイコライザー：BJJは、ほとんどの未訓練の試合がグラウンドで終わるという前提で機能します。グラウンドコンバットを専門とすることで、BJJの実践者はストライカー（パンチとキック）の利点を無効化します。
3. レバレッジとテクニック：BJJのテクニックは、相手のエネルギーと強さを利用するように設計されています。レバレッジを正しく適用することで、実践者は最小限の労力で莫大な力を加えることができます。
4. ライブトレーニング（スパーリング）：「ローリング」として知られるライブスパーリングは、BJJトレーニングの基礎です。これにより、実践者は、安全で制御された環境で、完全に抵抗する相手に対してテクニックをテストすることができ、理論と実践のギャップを埋めます。

BJJは、実践者の技術的な知識と実践的なスキルを示す、色の付いた帯で象徴されるランキングシステムを使用しています。大人の進歩は次のとおりです:

• 白
• 青
• 紫
• 茶
• 黒

昇進は、パフォーマンス、マットでの時間、技術的な理解に基づいており、非常に尊敬され、苦労して得られる階層構造となっています。BJJアカデミー内の文化は、通常、敬意、謙虚さ、継続的な学習を重視しています。

今日、ブラジリアン柔術が世界的に大きな存在感を示している理由は主に2つあります:

• 総合格闘技（MMA）：BJJの有効性は、初期のUltimate Fighting Championship（UFC）を通じて世界に示され、ホイス・グレイシーがそのテクニックを使用して、より大きな相手を打ち負かしました。現在、MMAの基礎となる柱の1つと考えられています。
• スポーツとライフスタイルとして：自己防衛とMMAを超えて、BJJは数多くの国際大会で単独のスポーツとして繁栄しています。多くの人にとって、それはまた、体力、精神的な規律、そして強いコミュニティを促進するライフスタイルでもあります。

結論として、ブラジリアン柔術は単なる格闘スタイルではありません。それは、体と精神の両方に挑戦し、あらゆる年齢や背景の人々に自己成長の道を提供する、ダイナミックで知的な芸術です。