Nowości

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki, sport walki i system samoobrony, który koncentruje się na walce w parterze i chwytach. Promuje koncepcję, że mniejsza, słabsza osoba może skutecznie bronić się przed większym i silniejszym napastnikiem, używając odpowiedniej techniki, dźwigni, a zwłaszcza przenosząc walkę do parteru.

Korzenie BJJ sięgają Kodokan Judo na początku XX wieku. Mitsuyo Maeda, japoński judoka, wyemigrował do Brazylii, gdzie uczył tej sztuki Carlosa Gracie, który następnie przekazał ją swoim braciom, zwłaszcza Hélio Gracie. Rodzina Gracie zaadaptowała i udoskonaliła techniki, kładąc nacisk na walkę w parterze (ne-waza) zamiast rzutów, które dominowały w Judo. Ta ewolucja stworzyła odrębną sztukę walki.

Podstawową filozofią BJJ jest efektywność. Jest często opisywane jako "szachy ludzkie", ponieważ wymaga strategicznego myślenia, rozwiązywania problemów i przewidywania. Głównym celem jest kontrolowanie przeciwnika poprzez dominację pozycyjną, a następnie zmuszenie go do poddania się, zazwyczaj za pomocą dźwigni na stawy lub duszeń.

1. Pozycja przed poddaniem: To fundamentalna mantra w BJJ. Praktykujący musi najpierw zabezpieczyć dominującą i stabilną pozycję (taką jak dosiad, kontrola pleców lub boczna kontrola) przed próbą poddania. Minimalizuje to ryzyko i maksymalizuje kontrolę.
2. Parter jako wyrównywacz: BJJ działa w oparciu o założenie, że większość niewytrenowanych walk kończy się w parterze. Specjalizując się w walce w parterze, praktykujący BJJ neutralizuje przewagę zawodnika walczącego w stójce (ciosy i kopnięcia).
3. Dźwignia i technika: Techniki BJJ są zaprojektowane tak, aby wykorzystywać energię i siłę przeciwnika przeciwko niemu. Poprzez prawidłowe zastosowanie dźwigni, praktykujący może wywrzeć ogromną siłę przy minimalnym wysiłku.
4. Trening na żywo (sparring): Znany jako "rolling", sparring na żywo jest kamieniem węgielnym treningu BJJ. Pozwala praktykującym testować techniki przeciwko w pełni stawiającemu opór przeciwnikowi w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku, wypełniając lukę między teorią a praktycznym zastosowaniem.

BJJ używa systemu rankingowego symbolizowanego przez kolorowe pasy, oznaczające wiedzę techniczną i praktyczne umiejętności praktykującego. Postęp dla dorosłych to:

• Biały
• Niebieski
• Fioletowy
• Brązowy
• Czarny

Awans opiera się na wynikach, czasie spędzonym na macie i zrozumieniu technicznym, co czyni go wysoce szanowaną i ciężko wypracowaną hierarchią. Kultura w akademiach BJJ zazwyczaj podkreśla szacunek, pokorę i ciągłą naukę.

Obecnie brazylijskie jiu-jitsu ma ogromną globalną obecność z dwóch głównych powodów:

• Mieszane sztuki walki (MMA): Skuteczność BJJ została zademonstrowana światu poprzez wczesne Ultimate Fighting Championship (UFC), gdzie Royce Gracie użył swoich technik, aby pokonać większych przeciwników. Jest teraz uważane za jeden z podstawowych filarów MMA.
• Jako sport i styl życia: Oprócz samoobrony i MMA, BJJ rozkwitło jako samodzielny sport z licznymi międzynarodowymi zawodami. Dla wielu jest to również styl życia, który promuje sprawność fizyczną, dyscyplinę psychiczną i silną społeczność.

Podsumowując, brazylijskie jiu-jitsu to coś więcej niż tylko styl walki; to dynamiczna i inteligentna sztuka, która rzuca wyzwanie zarówno ciału, jak i umysłowi, oferując ścieżkę rozwoju osobistego ludziom w każdym wieku i z różnych środowisk.